Posto solo il DA:
colazione: the + biscotti riso e mela + succo tropicale
pranzo: pasta integrale + passata pomodoro + spinaci + formaggino Susanna (come li amo! xD) + 1 arancia
cena: lenticchie + passato di verdura senza legumi + cracker + formaggio spalmabile light + yogurt magro vaniglia
tot cal: 965
Bye ♥
1 commenti:
Oddioooo anch'ioo adoro i formagginiiii ^.^ hihih
Secondo me, se vuoi perdere peso ti consiglio di evitare i cracker (uno solo di questi contiene 25kcal moltiplicato per il pacchetto è simile a 50gr di pasta) ed in più il formaggio light che di leggero non ha nulla, al massimo se ti piace sostituiscilo con la Jocca ed in più l'arancia ad alcuni stimola l'appetito e la frutta è consigliabile non mangiarla a fine pasti, perchè fermenta e affatichi la digestione e inoltre il fruttosio in questo caso non viene utilizzato a scopo energetico,essendo piene le riserve e viene convertito in grasso. Spero che non ti offenda per questi consigli! Baci A presto
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