(per la serie: "ci sto lavorando")
colazione: 6 Grancereale Fibre&Fibre+ 100 ml latte scremato + caffè + 1 prugna
pranzo: 70 gr pasta + 50 gr panna light + 1 pesca + caffelatte
spuntino (ah ah ah): 1 Liuk + 1 biscotto al gelato + caffè con biscotti + 1 pesca (che salutista! xD)
cena: insalata+ fiocchi formaggio+ tonno + cracker + 1 yogurt magro al limone
tot cal: 1500 circa
Troppo, ma comunque meno di ieri.
Non è facile ricominciare. E nemmeno separare emozioni e cibo quando mi sento uno schifo.
Ma grazie al voatro sostegno, ce la farò! è_é/
Oggi ero in rodaggio, domani non si scherza!
Spread love and cute thinspo! xD
1 commenti:
Ce la farai sicuramente, non ti preoccupare... devi solo avere fiducia in te stessa. Periodi brutti e ricadute sono inevitabili, in fin dei conti siamo umane... l'importante è riuscire a trovare dentro di noi la forza per rialzarsi dopo ogni ricaduta, e soprattutto non guardare alla ricaduta come a un totale fallimento ma, viceversa, interpretarla come un qualcosa di costruttivo: la ricaduta aiuta a vedere dove si è sbagliato, in maniera tale da non compiere una seconda volta lo stesso errore. Del resto, tutta la vita non è che un susseguirsi di alti e bassi... bisogna solo fare in modo di barcamenarci tra i due estremi... E lo so che non è la botta della caduta, quanto piuttosto il livido... Ma vedrai che passa... e, piano piano, potrai riprendere a camminare sicura sulle tue gambe per la tua strada...
Non lasciare che la sconfitta di ieri offuschi la vittoria di domani...
Ti abbraccio forte...
Un baciotto da una che è ricaduta talmente tante volte che ha perso il conto, ma continua a cercare ogni volta di rialzarsi...
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